ニコライフのマイニチ


by ゆのん

ひえとり勉強会



昨日は待ちに待ったひえとり勉強会でした。

講師はまきちゃん先生 こと 吉村真紀さん。
現役のお医者さんです。

ひえとりをはじめてもうすぐ4ヶ月。

この時期にこういう勉強会が地元で開かれると言うのは
本当にラッキーな事です。
友だちがまきちゃん先生と友だちだった事で
実現したこの勉強会。
ご縁ってすばらしいなって思います。



私は夜の部に参加したんだけど
昼の部も行われてトータルで30人くらい
集まったようです。
しかし、その半分くらいは県外の方だったり
遠方からの参加でみなさん勉強熱心ですばらしいなぁと思いました。

しかも夜の部は様々な分野のエキスパートな方々も多くて
たとえば、冷えとりのエキスパートはもちろんのこと
マクロビのエキスパートだったり
自然農法の農家のエキスパートだったり
断食のエキスパートだったり。
なので、様々な方向からいろんなお話しが聞けてすごくためになりました。



私の解釈ですが(間違ってたらごめんなさい)

冷えとりって半身浴、靴下の重ね履きで身体の中の毒を出す事なんですよね。
毒を出せば、身体の不調もなくなるし病気もよくなる。

ところがですよ、

いくら出してもそれ以上によくない物をたくさん取り込んでいたら
出す作業も追いつかないわけですよ。

この場合の「取り込む」って言うのは「食べる」と言う事ですが
私も腹八分目を心がけていたのは
最初の2ヶ月くらいで
その後は食欲が暴発していてものすごかったんですね。

食事は気をつけていても間食がひどくって。
ご飯の後にクッキー一箱とか食べてましたから(^_^;)
コンビニにも毎日行ってました。
そして、毎日コンビニスイーツ食べてました。

毎日、靴下は8~10枚、半身浴1時間、湯たんぽ生活。
そんなに履いているのに
日中も寝ている時も冷えて冷えてしょうがなかったんです。
足の先は氷のように冷たかったんです。

家では一日中暖房を入れて、車の中も暖房ガンガンかけていても寒くて
ひざ掛けまで使う始末。

こんなにあたためているのになんで冷えるの?
ずっと疑問でした。



でもね、愚問でしたね(^_^;)

私におこっているめんげん
眠気、アレルギー性鼻炎、鼻水、くしゃみは食べ過ぎの合図なんですって。

身体がこれだけ悲鳴を上げているのに
気づいていなかった私…。
いや、食べすぎなのは気づいていたけど
だから身体が温まらないんだって言うのは目から鱗でした。


病気や身体の不調って自分の食べた物が原因で起こるんですね。
お菓子やスイーツが毒という意味ではないけれど
どんなに身体にいいものでも
食べ過ぎるとよくないんですよね。

自分の食欲を満たすために暴飲暴食していた事が
実は自分のために一番よくない事なんだって
気づけただけでも収穫です。


冷えとりの3原則
・靴下の重ね履き
・半身浴
・腹八分目

をしっかりと心がけて
改めて冷えとり生活Re:スタートしたいと思います。


今日はさっそく間食なし。
お腹はグーグー(^_^;)
でも、心が満たされているからか
食べたいとは思いません^^

この調子で続けようと思います。


まきちゃん先生、気づきをありがとうございました。

po.poの二人もありがとう^^
疲れただろうね(笑)
二人のおかげで幸せになれた人がいっぱいだよ~^^

b0229062_1705081.jpg
写真は会場となったカフェ茶蔵の
玄米根菜カレー。

とってもおいしかったです(*´艸`*)
[PR]
by happy-nicolife | 2012-02-26 17:06 | hibi